dede, tegnap ezért nem is kajáltam már este...:D

Én pont azért sportolok, hogy annyit ehessek, amit nem szégyellek, Te nem? :)

:D, nem szó sincs ilyenről, csak ilyen példás sportmagatartásnál azt hittem valami brutál reform étkezést végzel :)

Miért, mire gondoltál, gélt ebédelek fehérjeporral, meg egy kis EPOt vacsizom szteroidokkal ?:) Akkor lehet, hogy nem a 2 50nel küzdenék maratonon.

javulgat, ippeg...ahhoz képes lassan, hogy már futnék :)

na, a csoki aminek nem tudok ellenállni én sem. De ezek szerint normál kajákon élsz és edzel :) jó ezt tudni, ennek örülök.

Jobb már a vádlid amúgy? Mi a diagnózis(od)?

Annyira nem figyelek (sőt!) a kajálásra, ez nem azt jelenti, hogy chips+kóla+gyors kaja is megy minden mennyiségben (inkább kerülöm őket), de mondjuk édességből túl sok (csoki), illetve fehérlisztes pékárúból is+ízesített sör a befutó ilyenkor nyáron, meg azért gyümölcs.

Szóval sok a glükóz, fruktóz. Persze nem hízom így sem, de akkor sem a legjobb kombó.

Végülis budin el lehet kezdeni a súlyzós edzést, egykezes súlyzókkal...:)

Amúgy a kajálásra ennyi edzés mellett mennyire figyelsz? Zabálsz ami belefér pofátlanul, mert úgy is lemozgod, vagy azért odafigyelsz rá?

Viszonylag korán lefeküdtem, felkelés-pisi-kaki szentháromság után az előző nap előkészített eszközök már vártak és elkezdtem a gyakorlatokat.

Utána a szintén előkészített futócuccba belebújás után már indultam is a rövid futásra. Délután még kb. 25km-es futásunk lesz jórészt terepen, szinttel. Ma lehet, hogy nem fogok elhízni:)

Ma is sportos reggelt hoztál össze. Úgy képzelem, hogy felkelsz és már állsz is neki az edzésnek. Vagy azért nálad is van némi ébredési fázis, lustálkodás, mint általában a földi halandóknál? :)

nincs ezekben a társakban semmi empátia...:)