korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:31:00Távolság
31.8 km Szint: 410 mTempó
04:45 p/km (12.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
3000
Rolival egy általam kitalált szintes terepkör(2/3-a terep), ennek ellenére a melegben végig beszélgetve tisztességes tempó jött ki, különösebben egyikünk sem fáradt el.
Rossz hír, hogy a Garminom(405) 18 és 21km között 300m-rel elmért a másik Garminhoz képest (110es), amúgy végig ugyanazt mérte a kettő és valsz. nem az enyém mért jól... ez nagy gáz-szerintem.
a helyismerettel rendelkezőknek a térkép:
http://connect.garmin.com/activity/340028376
Közben megettem egy gélt (+ittunk is 4-szer), de nem azért mert annyira kellett, hanem mert már hónapok óta lejárt a szavatossága. Ennek ellenére később nem én mentem be az erdő takarásába dolgomat végezni:)
Jól bekezdtem a héten.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:31:00 | 31.8 | 04:45 | 12.64 | 410 | 0 | 170 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
torolt_2698 4012 napja
Futógépek...
Wojtek63 4013 napja
Izgalmas kis karika! :-) És nagyon szépen mentetek!
Egészségedre! Akkor nyúzós hét elé nézel? ;-)
Az erdőben jelzésen mentetek, vagy ismert erdei utakon?
toncsofia 4013 napja
Ja, jól bekezdtél.... hát hajrá továbbra is ;)
korpaZASZ 4013 napja
Most már érzem, hogy nem a kanapén ücsörögtem csak, de nagy fáradtság (pláne nem izomláz) nem jellemző.
totomi1 4013 napja
Jól toltátok ezt a szintes, hosszú edzést - főleg hogy el sem fáradtatok. Mi lett volna, ha keményen futtok... :-)
Látom, szép hét elébe nézel...
ikerkaszat 4013 napja
Szép edzés:-) Gratula!
lroland 4013 napja
Nagyon jó kis futás volt, részben számomra teljesen új helyeken futva. Egy közel három órás edzésen egészen elfogadható tempó jött ki a végére, főleg ha a meleget és a terepes részeket is kalkuláljuk.
pg 4013 napja
Reggel még csak 25 kilit emlegettél. Ennyivel elszámoltad? Azért nem semmi formában vagytok, hogy ez csak így lazán megy.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4012 napja
Ismert erdei utakon, mármint én ismertem, bár amikor ekkora a susnyás, nagyon nem ismerős már semmi...