korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:58Távolság
16.74 km Szint: 65 mTempó
04:22 p/km (13.77 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Melóhelyről hazafutás. 4'35" körüli tempóra gondoltam az iróasztal mellől felállva, de aztán úgy gondoltam az elején, hogy az kicsit tartalékolós lenne most.
Éppenhogy a lendületes típusú futás alatt maradtam a normálban, ha melegebb lett volna, akkor megfelelt volna annak terhelésügyileg.
Az elején szembe, a végén hátszél fújt, ami most, mivel nem volt kánikula, tudott segíteni is.
4'28"/138 (sík-lejtős aszfalt, cég-Pethőhenye)
4'23"/147 (enyhe szintes aszfalt, Z.szentivánig)
4'16"/152 (félig terepen, nagyrészt sík, vissza a városba terepen)
Nem lehetek elégedetlen a maival, iszok is egy korsó Stefflt:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:58 | 16.74 | 04:22 | 13.77 | 65 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pg 4011 napja
Egészségedre! :)