korpaZASZ futás

2013.07.13 Szombat, 07:41:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:43:00

Távolság

21.62 km Szint: 85 m

Tempó

04:46 p/km (12.59 km/h)

Pulzus

Átlag
128
Minimum
0
Maximum
149

Edzésleírás

Ma egy könnyű futás volt csak, Rolival futottam a nagy részét, félig meddig új terepen Nagypálival szemben. Nem szakadtunk meg.

 

4'51"/125

4'47"/127 (közös szakasz, 14,9km)

4'34"/135

 

 

http://connect.garmin.com/activity/341609114

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:00 21.62 04:46 12.59 85 0 149 128
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4009 napja

Itt Zalában családonként is másként hívják. Mert pl az én családom aludtejjel készült teteján szilvalekvár és tejföl foltok, Párom családjánál sós, reszelt krumplis palacsinta szerű. Na a lényeg, hogy mindegyiket IMÁDOM! Egészségetekre a futást!

torolt_2698 képe

torolt_2698 4009 napja

Amúgy amiről írsz, azt felénk tócsinak, vagy cicegének nevezik.

torolt_2698 képe

torolt_2698 4009 napja

Én speciel a kukoricaprószát ismerem, de az inkább édesség. Kukoricalisztből készül, tejföllel, hagyma nélkül, a tetejére meg gyümölcs megy, fantázia és ízles szerint. Hasonló állagú mint a piskóta csak kicsit tömöttebb és több benne a kalória.

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4010 napja

Nocsak? :)Egyébként fenomenálisra sikerült kikevernem (reszelt krumpli, kefír, liszt, vöröshagyma, fokhagyma, kis fekete bors és só), tejföllel és sajttal isteni lesz, a futócimborák meg annyit esznek, amennyit nem szégyelnek, holnap majd lefutják:)

holovacz képe

holovacz 4010 napja

Tévedsz, kedves korpaZASZ... ;)

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4010 napja

A zalaiakon kívül nem sokan fogják tudni, mi is az a prósza, de úgy kell nekik :)

lroland képe

lroland 4010 napja

Köszi az edzést. Nagyon jó pulzusérték jött ki nekem is, de látom a Tied még jobb.

Aztán készüljön ám a prósza is, nehogy csak itt az eo-n lógj! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!