korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
14.08 km Szint: 77 mTempó
04:16 p/km (14.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Születésnapon (20 éves lettem kereken :) ) 2 futás dukál alapon,kánikula ide vagy oda, résztávot terveztem 2x2,5km gyors részekkel.
Két és félnél és kilenc és félnél indítottam őket:
3'51"/159 (végig aszfalton, az elején enyhe lejtővel, a végén enyhe emelkedővel)
3'52"/166 (végig terepen, de sok árnyékkal, jól ment)
A 32fokban ez egy teljesen jó kis edzés volt,főleg ma már másodikra, egyszer ittam a felénél a temetőben.
http://connect.garmin.com/activity/347110066
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 14.08 | 04:16 | 14.08 | 77 | 0 | 173 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
toncsofia 3999 napja
Ilyen melegben ez tuti!
Wojtek63 3999 napja
Akkor ez volt a "hab a tortán"! :-)
Bakker, hogy öregszel, hiszen nem rég 18 voltál! ;-)))
H-B-D-T-Y!
korpaZASZ 3999 napja
Én is ismerek olyanokat, AKIK AMÚGY JÓ SRÁCOK LENNÉNEK :)
torolt_2698 3999 napja
Boldog születésnapot, mondanám, hogy jó srác vagy, de sajnos egy korcsoportba tartozunk. :-)
pg 3999 napja
Boldog szülinapot! Megünnepelted rendesen.
totomi1 3999 napja
Ilyen melegben két edzéssel is jól tolod. Látom, a nyaralás alatt sem unatkoztál
és nem csak strandolás volt a porgram... :-) A '20. szülinapod' alkalmából pedig
kapsz tőlem egy 5-ös csillagot :D A futáshoz, sportoláshoz pedig további jó
egészséget, remek PB-ket kívánok Neked!
holovacz 3999 napja
Húsz? Szóval a lejárt gél öregedésgátló is, csak ezt már nem merted reklámozni? :D Hepibörzdéj! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3998 napja
Boldog születésnapot! Szép kis edzés, főleg 32 fokban. :-)