korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:45Távolság
18.61 km Szint: 35 mTempó
04:04 p/km (14.74 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Hiába indultam fél kilenckor, még mindig fülledt idő volt, de mivel a nap nem sütött már, bevállaltam egy minőségi edzést, iramjáték, kb. 3km-enként váltva lendületes és tempó között. Mindössze 2szer ittam 1-1 dl Isot, meg a végén menet közben, ez nem sok, sőt kevés.
4'15/143
3'53/159
4'15/152
3'55/163
4'13/159
3'56/165 (itt volt a kevés szint nagy része)
Konklúzió: a melegben kb. 10mp-cel voltam lassabb a normál körülményekhez képest km-enként. De hasznos edzésnek gondolom ennek ellenére is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:45 | 18.61 | 04:04 | 14.74 | 35 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3985 napja
... ez a "melegtöllassabb" érzés nekem is ismerös... ez tök jó volt így is!!!