korpaZASZ futás

2013.10.25 Péntek, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

13 km Szint: 15 m

Tempó

04:42 p/km (12.79 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma megint itthonról dolgozom és megint csak a legrosszabb időpontban mentem ki futni, és újra szokatlanul meleg volt, mint tegnap.

 

Most nem éheztem el, csak éppenséggel a jobb vádlimban maradt izomláz, vagy olyasmi, ami félő volt, hogy be fog görcsölni, mert terhelésre rosszabb lett.

 

Elméletem szerint a bal hátul jelentkező gyulladás miatt kicsit mindig jobban terhelem a jobb lábamat, emiatt alakulhatott ki, a maraton is volt ezzel kapcsolatban egy kritikus időszak.

 

...amúgy a futás szarul ment, de büszkén.

 

Ja, ma beszereztem egy újabb pár női futócipőt (már a 4. Mizuno Wave Fortis-om, abból 3. női model, volt már rózsaszím, lila, ez meg bordó), még a 4 éves lányom is megjegyezte a Decathlonban, hogy 'Apa, de hisz ez lányos!", mondtam neki, 'Igen, de ez kerül 13e Ft!-ba' :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:00 13 04:42 12.79 15 0 0 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 3905 napja

És ki fogja viselni azt a lányos cipellőt? ;-)

monique képe

monique 3905 napja

:DD kislányod beszólása lol

torolt_2698 képe

torolt_2698 3905 napja

Annyira, de annyira sajnálom, hogy megint a legrosszabb időpontban kellett edzened. Nagyon kemény vagy, hogy mégis végigcsináltad! :-)

snatch képe

snatch 3906 napja

kicsit korábban kellene indulnod, úgy reggel 6 körül, akkor még jó idő van :) ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!