Edzésleírás
Mára nagyon nem ezt terveztem 2 napja még...
Gondoltam, majdnem sétálva megnézem, mit mutat a pulzus. Ez az a tipikusan idegesítően lassú futás, ami már már kényelmetelen.
Reggel 46ig alig akart memenni a pulzus, máskor inkább 36-38.
Egyébként ez a teplicei park rendkívüli szépségű, tavacskákkal, hattyúkkal, kacsákkal, mókusokkal, kevés futóval. 9 kört "futottam".
Nem tudom, mi lesz...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:00 | 16.81 | 05:28 | 10.96 | 40 | 0 | 0 | 123 |
Tomi, amúgy meghatott teljesen a sok állat, de sokat nem segített, 5 28as tempó, Te atya világ!!! :)
Őszintén, Judit, én pedig éppen abban reménykedek, mármint a lappangó nyavajában, mert akkor megvan az egyszerűok, mert komplikáltra nem szívesen gondolnék...
Remélem nem valami lappangó megfázásos nyavajával küzd az immunrendszered! Ha amúgy a futás jól esik, és minden OK, akkor mi baj lehet belőle? Én nem lassítanék a helyedben kényelmetlen tempóra. Mondjuk erre a mai idézőjelbe tett futásra akár én is beszállhattam volna, nálam ez rendes futás kategória, hajaj, de ugye nem hasonlítjuk a csigát a vizslához :P
Szerintem holnap hagyj ki egy napot, amikor nem futsz es vasarnap reggel merj megint
egy nyugalmi pulzust es majd akkor fuss, ha minden okes. Erdekes, hogy a keddi
lepcsozesnel is megfelelo volt a pulzusod, de hetfon meg megse... Azt gondolom,
hogy az a szep park most hattyukkal es mokusokkal sem hatott meg teged tulsagosan...
De azt is mondtad, hogy erzesre a tegnapi futast is konnyunek erezted, csak ugye a
pulzus lett magas. A pulzusgorbeidet visszanezted, hogy mennyire volt stabil es nem
volt-e ott nagy ugras (pl. a hetfoi es a tegnapi edzesnel)?
A magasabb pulzus kimerültségre, betegségre utal. Nekem is érződik picit (csak tényleg egy picit), de inkább a futás közben tapasztalt teljesítménynél. A nyugalmi edzés előtt (akkor szoktam mérni), teljesen rendben van/volt.
TiGör 3945 napja
Ez engem is meglepett. De hát mi más lehetne, mint lappangó nyavaja? C-vitamin dögivel, meg bármi, ami erősíti az immunrenszeredet! Pl alvás. :))