korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:00Távolság
20.24 km Szint: 45 mTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hát, mára sem voltam kóser... Rolival beszéltünk le közös futást, de végül lemondta, de talán jobb is, mert így tudtam síkon nagyon lassú lenni egyedül.
Még érzem a torkom, van egy kis náthám, néha köhögök, nem akartam feleslegesen felvinni a pulzust ilyenek miatt, a 128as 5 perces tempóhoz ilyen állapotban még elmegy. A végén összefutottam egy ZASZos egyesületi társammal (Korcsmár Tomi), akivel 4 km-t futottam, ő is maratont fut néhány nap múlva, sőt, első maratonját!
Sok futóval találkoztam, úgy látszik, mindenki parázik már szilvesztertől:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:00 | 20.22 | 05:03 | 11.89 | 45 | 0 | 0 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
torolt_2698 3843 napja
Jobbulást Korpa. Szilveszterre elmúlik a nyavalya meglásd. Legakább a tapering jól fog sikerülni, bár tudom, hogy te olyat nem szoktál.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3843 napja
ja még épp jól időzít a megfázásod remélem :))
majdnem elgondolkodtam az induláson. majd jövőre lehet. :D