korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
13.75 km Szint: 110 mTempó
04:22 p/km (13.75 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Régen futottam ennyire jól sikerültet, a házunk körüli 2,62km-es körömön (20m szint körönként) fokozóra futva, nem néztem az órám, de tökéltesen fokozó lett és a pulzus is teljesen rendben.
1.kör: 4'49"/129
2.kör: 4'37"/135
3.kör: 4'29"/142
4.kör: 4'11"/154
5.kör: 3'56"/164 (itt megálltam másfél percre)
kis ráfutás: 3'54"/156
Nem tudom, miért ment jól, talán a tökéletes időjárás. Vagy a tegnapi viszonylag könnyű tempójú futás a srácokkal. Lesz ez még így se :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 13.75 | 04:22 | 13.75 | 110 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3825 napja
És lett benne azért szint is ilyen tempó mellé!