Edzésleírás
9db 1,1 km-es kör ; egy lassú egy lendületes variációban , a lassuak 4 45 körül, a gyorsabbak 4 10 kornyeken mentek.
1-1 körben kb.9 m szint volt, ez is majd beépül valahova.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:14 | 10 | 04:31 | 13.26 | 92 | 0 | 0 | 141 |