korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:03Távolság
11 kmTempó
04:28 p/km (13.46 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Épp Bp.- jártam es Monique-nak segítettem a resztavozasaiban (Kolozsvári Tamás uti sporttelep), 840m eket futott 5 szor, kicsit 4 perc alatti tempóban, közte 1 kor lazaval. Ügyesen jött vegig, kicsit kapkodta a levegőt a vége fele, de becsülettel lenyomta, eleg szeles időt fogtunk ki es a rekortanon is közlekedtek civilek(!!!) a gyors szakaszok:
3'51"/148
3'52"/153
3'59"/152
3'56"/152
3'51"/147
3'49"/149 ez egy utolsó 420 m volt csak
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:03 | 11 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
monique 3760 napja
ja ott elfelejtettem megkérdezni h neked milyen pulzussal ment :D az azért már valami, h legalább felment 150-en túlra :)))
(ja és a kb 840m-eket te futottad, nekem belső körön picit rövidebb volt, de mind1 is)
hja, ilyenkor délután mindig vannak "civilek" az útban :P délelőtt kisebb a forgalom, de akkor ritkábban tudok eljutni oda. meg nem baj, legalább nem unalmas így :P
még1x köszi! :) és totominak is köszi! :)
totomi1 3760 napja
Ennyire népszerű vagy, hogy már Pestre is hívnak trénernek? :-)) Különben jól nyomtátok és nagy gratula a Hölgynek is
ehhez a kemény edzéshez, 4 alatti tempókhoz :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3760 napja
jah és az a legjobb amúgy ha ott a futópályán fociznak gyerekek. néha ilyen is van.