Edzésleírás
Közös őzikés futás a haraszti futókkal
Sajnos a nevet adó őzikékkel nem, de egy nyuszival találkoztunk. Szerintem erre egyszer kimegyek fotózni, ha lesz időm. :)
A 17-ből kb. 12 volt terepfutás a többi aszfalt. Elején 3 kili bemelegítésként a találkozási pontig (esőben, ami aztán elállt), az utolsó három kili hazafutás.
Persze az oldalam szokás szerint jelentkezett, hogy közösen fussunk. :(
De már hozzásszoktam. A terep felétől csatlakoztam egy újrakezdő futólányhoz,hogy ne egyedül fusson és ellazáztam a futást. :) Jó volt, csak kevesebbszer kéne megállnunk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:49:52 | 17 | 06:28 | 9.28 | 28 | 0 | 0 | 0 |
Egi! Szép kis terepfutingot hoztatok össze! Ügyi!
Kell néha az ilyen is! Neki biztos az egyik legjobb futását hoztátok össze!! :)
Biztos nagyon hálásak Neked, akiknek segítsz el-és újrakezdeni:) Büszke lehetsz magadra:) Adjon ez egy kis kárpótlást, hogy esetleg nem futottál olyan jó időt, mint szerettél volna:) Egs:)
Minden segítséget megadtál lánynak, ne sajnáld a megállásokat, ügyi vagy !!!
lazázással együtt sem rossz a tempó
először azt hittem, hogy beszerveztek egy őzikét is :-)))
egs
Szép hosszú futi lett... :) Egs!
Jó néha ellazázni :) Egészségedre!
csabipontkom 3694 napja
Szép táv, egs!