Edzésleírás
Épp csak vissza nem fúúúttt a szellő.
Nah vége ennek a két hétnek :))
Kérdeztétek: a múlt héten vendégmunkás voltam a másik műszakban, mert ketten szabira mentek, ez pedig a saját éjszakás hetem volt.
A csötörtöki edzést egy vállrándítással intéztem el, különben is a BSI rossz edzéstervet küldött, az egész naptáram át van húzkodva, de az is kiderült, kedden 6 km-rel többet futottam, mint kellett volna.
Tegnapelőtt alváskor begörcsöltek a vádlik, a bal már istenes, de a jobb nem ereszt :((
Már megint nem figyeltem, hogy rendesen igyak, megemeltem a Mg adagomat is, hanyagolom a jógát, nyújtást, sarokba fogom állítani magam!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:42 | 13.27 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
hűdeszigorúnak tecccik lenni :-)
vádlidnak jobbulást
Na, akkor én már nem bántalak, a többiektől kikaptál. :))) Hajrá Tündüs!
Jó'jez, csak így tovább! :) És írásbeli megrovásban részesítelek nyújtás feladat sorozatos mulasztásos vétségében!!!! :) :)
Ebből kukoricán térdeplés lesz :) Egészségedre! (A fájdalom monnnyon' le!)
Bizony sarokban a helyed. Remélem, hamar elmúlik a vádlifájdalom! Egs! :)
RunKa 3632 napja
Adok kukoricát, van jó száraz :P A rossz terven én is röhögtem, mert annyira behalós volt az a futásom, én is 6-al futottam többet, mint kellett volna :D Erősödtünk :)))) Egi!