Edzésleírás
A Matra 60 megint. Tavaly egyetlen problema volt - tevedtem a vege fele es emiarr elvvesztettem 20-30 perc, ugy gondolom. Most szalagazas volt es nem tevedtem, de lattam hol tevedtem es nem csoda, hogy tevedtem. Megint az uj orammal sokkal kevesebb volt a szint kulonbseg munt mondtak, de beleneztem Eniko edzesen es O egyetert velem. Persze nem volt 30 fok az egesz np, de valoszinuleg a nap volt a problemam. A Mkeresztesig jol ment, sot az Agard emeltkedoig jol ment, de utan katasztrofa es vegul is hanytam a Nyikom elott es a vege utan. Annyira rossz passzban voltam, h hivtak az ugyeletes dokit. Kedves volt, de felesleges. Lehet ha nem hanytam volna, nem tudtam volna befejezni. Mentem oda-vissza Bpig vonattal es utana Borscok Andrassal. Nagy elony lenne botok. 4.52,4.56,6.21,7.59,7.23,7.36,15.38,11.22,8.12,8.17,9.58,9.26,6.13,6.16,5.32,13.00,13.01,8.58,6.11,7.05,14.57,10.25,10.36,5.57,5.04,4.23,10.55,18.27,10.09,8.18,6.33,5.55,6.39,5.32,10.59,9.31,11.47,9.47,5.41,11.14,29.50,15.23,7.20,6.52,7.55,12.06,16.26,17.41,24.11,18.53,26.12,10.46,10.20,9.27,9.12,12.43,10.2911.06,11.03atlag5.32
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10:12:07 | 58.33 | 10:30 | 5.72 | 2677 | 0 | 0 | 0 |