Edzésleírás
Edzésterv: 7 km, gimnasztika, majd 10*100 m repülő, és nyújtás
Egy kemény munkanap után nem gondoltam, hogy a 10 repülő is menni fog, de azért összehoztam. Igaz 10*90m volt, mert vannak a szigeten fekvőrendőrök, és így adta magát, hogy két "rendőr" között rohangáljak. :). A hét kiliből az első 5-öt a tesómmal futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:41 | 8.09 | 06:08 | 9.77 | 50 | 0 | 0 | 0 |
:-) egi :!
Ez hatóság elleni erőszak!!! Szépen legyőzted azokat a "rendőröket":) Egészségedre:)
Szépen lenyomtad azokat a repülőket a végén :) Egs
csabipontkom 3641 napja
Repkedünk, repkedünk? :) Egs!