Edzésleírás
szuper futo ido. Csinaltam az OT es a Derito. Nem tudom amikor utoljara csinaltam ezt. 1 PS 5 km utan. 4.32,25,53,34,37,5.32,4.46,41,37,37,14.4 atlag. 5.24,6.52,9.10,5.40,5.49,6.19,6.00,4.32,5.36,9.36,9.58,8.47,7.53,6.09,5.39,11.9 atlag. Kellett setalnom tobbszor felfele.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:24 | 10.52 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |