Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:22:49

Távolság

21.1 km

Tempó

03:55 p/km (15.29 km/h)

Edzésleírás

2.nap Félmaraton 

Nagyon kellemes volt ez a hétvége . A Párommal kettesben egy szuper szállodában sok pihivel-wellnesszel-finom kajákkal és 3 jó érzésű futással telt .

Ma reggel jó sok alvás után egy alapos reggeli után 10-ig lazítottunk , aztán összekészülődtem és mentem futni . A jó kedvemet az eső sem tudta elrontani .

Nyugiban kezdtem a futást, nagyjából sejtettem,hogy 3:55-nél nem nagyon tudok jobbat . Mégis 15-ig könnyen ment az ennél kicsit gyorsabb iram is , de aztán a Balcsi parton a füves-járólapos-kicsit csúszós részeken egyszercsak elfáradtam . Igazából már vártam , hogy mikor jön ez .Végül is elég jól átvészeltem , alig lassúltam 4 percesre . Mikor visszaértünk a futható aszfaltra , hamar visszarendeződött a mozgásom és egy kicsit tudtam gyorsúlni .Az utolsó 2 kilin már megint 4 percen belűl ment . Végig nagy kedvem volt a futáshoz ,élveztem minden percét .

Utánna visszakocogtam a szállodába és du. 4-ig még pihiztünk-fürödtünk-szaunáztunk . Jó kis hétvége volt !

 A "Maratoni " időm : 2:42:39 lett .

http://www.movescount.com/moves/move45551722

http://www.movescount.com/moves/move45551803

http://www.movescount.com/moves/move45551887

6 hozzászólás

lacika76 3496 napja

Gratulálok, szép eredmény!

korpaZASZ 3502 napja

Szuper hétvége! Gratulálok.

gergő 3502 napja

hejj apám, ha én így tudnék futni!! :) gratula nedis, örülök, hogy találkoztunk! naszályon úgy sem látjuk egymást sokáig :)

pg 3502 napja

Gratulálok! Meglesz ez egyben is.

Boszi72 3502 napja

Azta, ügyes körítéssel és jóízű futásokkal, ráadásul nagyszerű idővel zártad a hétvégét. Jó volt olvasni, örülök, hogy jól érezted magad, gratulálok!

szaboaron86 3502 napja

Jó kis versenyhétvége., szuper eredménnyel!