korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
13.5 km Szint: 180 mTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Nem tegnap edzettem ilyet, lépcsőzés...
Végül előbb boltba kellett mennem, majd a parkolóból indultam a kéregető hajléktalanok árnyékában átöltözve, miután vettem medvehagymás ciabattát, fasza kezdés :)
Ki a lépcsőig (nagyon tuti, változatos lépcső, kb. 18-20m szint) a Göcseji útra, majd ott 10 felfutás, aztán rekortán (5kör tök egyedül) és haza.
4km kifutás (4'38")
2km lépcsőzés
7,5km vissza (4'32")
Jól éreztem magam (kivéve lépcsőn felfelé, de ez normális is), szép idő volt futáshoz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 13.5 | 05:02 | 11.91 | 180 | 0 | 168 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
