Edzésleírás

Ez a futás több, mint hektikus lett. Elindultam, ez még ment, majd, bár kifejezetten nagyon lassan nem futottam, de 3km környékén kis híján visszafordultam. Havas, csúszós, jeges részek is akadtak, de erre fogni nem tudom, egyszerűen gyengének és motíválatlanul éreztem magam.

 

Néhányszor megálltam (gondolkozni a hogyan továbbról..., ismerőssel találkozni), aztán végül is valahogy elkezdtem az öt Jánkára történő felfutást, annyira nem volt veszélyes, de azért óvatosan jöttem a lefeléken, el lehetett volna csúszni.

 

Ezek után 12-14km tempófutás lett volna a terv, de az útviszonyok és az aktuális állapotom (főleg utóbbi) alapján ezt hamar elvetettem.

 

Azért valamennyire tudtam haladni (ez ma a kezdetek után pozitív meglepetésként hatott, persze a tervhez képest csak kocogás volt).

 

Kifutottam a rekortánra, ami egy egybefüggő jégpáncélként funkcionált, akkor ért oda egy másik srác, aki csak annyit látott, hogy odaértem, jégmintát vettem és már el is húztam :) Ő nem tudom mit csinált ott aztán, mert futni képtelenség volt. 4'20" alatti tempót futottam, de nem igazán jó érzésekkel, a pulzus nem szállt el, de inkább csak "tettem a dolgom", pedig az időjárás nagyon szép körülményeket teremtett.

 

Részidők:

4'54"/132   ki a Zárdáig

5'17"/137   5x Jánka (150m szint)

4'18"/144   Kertváros-pálya megtekintése-piac

4'16"/148   piac-otthon

 

Ez van...

 

 

2 hozzászólás

zsolaaa 3441 napja

Pedig szombaton ajándék idő volt, bár azért jeges úton nehéz aszfaltot szaggatni

lacika76 3442 napja

Vannak nehéz napok. Nekem a pénteki edzés volt nehezebb a héten.