korpaZASZ 12 km Futás 2015-04-15-n 19:00-kor

korpaZASZ futás

2015.04.15 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:00

Távolság

12 km Szint: 25 m

Tempó

04:05 p/km (14.69 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Alig bírtam elszabadulni a cégtől, így autóval mentem a Sparig és onnan futottam az Alsóerdőre és vissza.

Kicsit megdöbbentem, hogy alig találkoztam futóval (inkább csak kocogókkal) az edzés során, pedig igazán szép idő volt. A meleg nem zavart, már ha ez meleg...

Terv szerint 10mp-es gyorsulásokkal akartam fokozót futni. Végülis ment.

4'32"/135

4'22"/144

4'12"/146

4'02"/153

3'45"/158

3'38"/166

Tegnap szerettem volna ezt amúgy, amúgy a reggeli 20-as totál nem zavart be, sőt, nekem ilyenkor az esti futás jobban szokott menni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:00	12	04:05	14.69	25	0	169	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.