korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:00Távolság
25.31 km Szint: 280 mTempó
04:28 p/km (13.44 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Teljesen terv szerint alakult a kör, fel a TV toronyhoz, majd fel Ebergénybe, ez kb. 200m szint összesen. ...és mivel ezek elég távol esnek tőlünk, a táv is "kialakult" a végére.
Próbáltam közepesen megfutni a dombokat, a lefeléken regenerálódni, a végén, síkon 4'15" körül haladni. Szép, napos, tiszta idő mindenütt, a TV toronynál csend és nyugalom, és meleg sem volt. Már csak egy doboz barna sör hiányzott (meg utána egy rókázás a lefelén :) ), de végül kihúztam 2,5 dl Gatorade-del. Viszont az mindenképpen kellett, főleg mivel reggeli futásról volt szó. A pulzus átlagos, 2 kilót "fogytam" közben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:53:00 | 25.31 | 04:28 | 13.44 | 280 | 0 | 162 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3364 napja
Ez egy jó futás volt!