Edzésleírás
Egyedül futottam. Kicsit fújt a szél. Erős iramban kezdtem. 10 körig 1,48-1,49-es körök mentek. A következő négy 1,52-1,53. Az utolsó 1,41. Utána egy kiadósat gimiztem, majd futottam 6X100m repülőt és 2 kör levezetőt. Jó kis edzés volt. (9,00 9,03 9,10)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:13 | 6.75 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 186 | 0 |