Edzésleírás

Egyfajta vihar előtti csend volt végig, fenyegetett, de még szellő is alig fújt.

Azt terveztem, hogy 3x3km lendületeset futok, köztük valami tinglitanglival.

 

Aztán az első hármas elején már eldöntöttem, hogy inkább egyben lefutok 10km lendületeset, aztán hazalazázok.

 

A lendületes 4'05"/151 lett a szokásos Páterdomb alatti körön, majd érdekes módon a hazaút is megmaradt 4'10"-ben (153), közben még ittam is a Parkerdőben. Valójába az történt, hogy láttam, hogy a teljes edzést (bemelegítéssel) tekintve 4'12"-re állok és akkor már nem akartam csak hazakóvályogni. Nem voltam túl friss lábügyileg, így ez ma elég volt másodiknak bőven.