Edzésleírás

Roli invitált egy olyan edzésre, amit én egyáltalán nem végzek, a lényegi részét a rekortánon csináltuk, 4km bemelegítés után futóiskoláztunk olyan 20 percet, a kitöréseket viszont nem végeztem el, mert nem vágyom még egyelőre izomlázra. De a többit igen, annyira azért nem vagyok tápos.

 

Aztán 20*100/100 jött, nem megszakadva, bár nekem majdnem az lett, mert végig pisilnem kellett, de nem akartam megszakítani  a dolgot. Asszem ilyen hidegben mindig kissé felfázom, vagy nem tudom, hogy mondjam, de sokszor meg kell állnom.

 

Aztán a végén még haza 4'32"-ben egyedül. Egy két ilyen speciálisabb futást be szeretnék iktatni, jót tesz az izmoknak. 

 

Kezdem talán összekapni magam és egyenesbe kerülni.