korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:00Távolság
19.05 km Szint: 530 mTempó
04:47 p/km (12.56 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
158
Edzésleírás
3km bemelegítés után 5 felfutás a Csácsi hegyre (szembe az MMM útvonalával), egy felfelémenet 1,4km/101m szint, három meredek résszel benne. Nem mondom, hogy nem éreztem meg a felfeléket, de inkább az idegesített, hogy egy örökkévalóság volt leérni újra az aljáig.
4'47"/128 bemelegítés
4'52"/139-4'47"/141-4'49"/141-4'51"/142-4'47"/145 voltak a dombok fel-le
4'25"/136 levezetés
Ma távozott a vesekövem, egy blogbejegyzést lehet is már olvasni a történetéről.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:00 | 19.05 | 04:47 | 12.56 | 530 | 0 | 158 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 3122 napja
Még szerencse, hogy kijött. Kíváncsi leszek a blogra!