korpaZASZ 12.85 km Futás 2016-03-09-n 17:00-kor

korpaZASZ futás

2016.03.09 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:21

Távolság

12.85 km

Tempó

04:00 p/km (15.01 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Előre nem tudtam pontosan mit fogok futni, de végül 2000 - 4x500 (ivászat) 4x500 - (ivászat) 2000m lett, közöttük 360m lazákkal. Rekortánon.

A tempók sorrendben:

4'33"/131 bemelegítés

3'39"/153 2000m

3'18"-3'20"-3'19"-3'17" (4x500)

3'16"-3'19"-3'18"-3'16" (4x500)

3'41"/159 2000m

Az átlagpulzusok nem mentek 160 fölé egyszer sem, ezzel a múlt hetivel ellentétben, ami némi fejlődést mutat - talán.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:21	12.85	04:00	15.01	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.