Edzésleírás
Verseny elotti atmozgato
400m bem
400m teknika tekivel
4*200m gy teki, hab, sima, tea (3:05)
800m gy (12:20) hipoxi
50m vizvalatt uszas
100m lev
Nagyon jol esett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.7 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |