Edzésleírás
3. Tordasi jotekonysagi futás
Mikivel, Janival es Negrókával.
Miki sajnos nem futott, most..
Tegnapi esozes miatt brutalis sar volt az erdőben... kb mint ,ha lábsúllyal futottam volna... .. na meg a qurva szél az na az megnyomoritotta a lelkem megint :-) foleg mikor a "semmi " szántóföld kozepen szembe fujt vagy 2-3-km-n keresztul...azhittem sose erek be az erdőbe...
Annyira nem futottam ki magam, mert ugy volt meg a verseny előtt , h vasarnap hajnalba megyunk Bécsbe a maraton váltóba futni, ott akartam egy erős 11-km't.... de sajnos mikor vetseny után magamhoz vettem a telefont, lefujtak a valtot betegseg miatt. Ezert kicsit bosszankodok, mert talan jobban odatettem volna magam ma.
Nagyon jo kis családias hangulatu, jol szervezett verseny volt. Jövőre is szeretnek menni!
Nok kozott 1.hely. tok jo ajandekot kaptam velence resort&spa-ba belepot.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 13 | 05:23 | 11.14 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Lábsúllyal jó kis tempó. :) Egs! Előre a wellnessezést is. ;)
Köszönöm!
Gratulálok még egyszer! Köszönjük hogy jöttél, várunk szeretettel jövőre is! :-) (és örülök, hogy tetszett az ajándék. :-) )
Gratulálok, szép versenyzés!
Gratulálok! :-)
Gratulálok Csilla!
Milyen volt a pálya, mennyire élvezted a futást?
Wierchen 3002 napja
Gratulálok, szép volt!