korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
17.53 km Szint: 17 mTempó
04:06 p/km (14.61 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Némileg hosszabb kihagyás után futottam (54 óra) újra, ennek megfelelően a rekortánra való kifutás is már gyorsabb volt a megszokottnál (4'22"/133), aztán a pályán 8,6km lendületes és tempó közötti futás, 160as pulzus alatt inkább lendületesnek mondható.
4 részre osztva ezt:
3'57"/148
4'00"/153
3'58"/154
3'55"/157
Aztán még hazafutottam (4'07"/147)
Nem egy különösebben veretes edzés, de a táv miatt értékesnek érzem és jót tett a több mint 2 nap szünet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 17.53 | 04:06 | 14.61 | 17 | 0 | 162 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
