Edzésleírás

Landorhegyrol ki a pályára, ott próbálkoztam gyorsabb szakaszokkal, majd pedig fent a vasúti megálló 260 m-es hosszában, ilyen olyan sikerrel. Cooper lett volna ma valójában, de lemaradtam a tajfutokrol, mar  ha voltak kint, mert nem mondható sokak számára kellemesnek az idő. Nekem pont bejött.

 

A leginkabb értékelhető rész a bemelegitő közel 7km volt (4'24"/132), azt tudom hova tenni egyedül, és érzésre is jól ment.

 

Csalóka az alacsony pulzus, mert mielőtt a pályán elkezdtem, nyújtottam 3 percet, illetve a vasúton a gyors 260m-ek (2'48"-3'00") között is szusszantam fél perceket.