korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
22.11 km Szint: 220 mTempó
04:31 p/km (13.27 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Most ez hosszú futás nekem, mégha nincs még 25km sem.
Régen futottam szintet, de most felmentem a TV toronyhoz, majd fent körözgettem és utána vissza a Kertvároson át haza. Így össze is jött annyi szint, mint ami máskülönben egy hét alatt sem jön össze.
Próbáltam összeszedetten futni, nem erölködve, mert holnap futni és teniszezni is szeretnék.
4'31"/135 kifutás az Aranyoslapihoz (9,6km)
4'41"/145 dombra fel és le (6km)
4'24"/145 vissza (6,5km)
Érezhetően kezd meleg lenni lassacskán.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 22.11 | 04:31 | 13.27 | 220 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
torolt_2698 2966 napja
Hát ez tényleg nem hosszú, már ne is haragudj. Másról meg leszeded a keresztvizet. :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 2966 napja
Már vártam kedves szavaidat :)