korpaZASZ 12.84 km Futás 2016-06-22-n 11:30-kor

korpaZASZ futás

2016.06.22 Szerda, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

12.84 km Szint: 225 m

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Hirtelen kitaláltam, hogy a háztól háromszor felfutok a TV toronyhoz (75m szint), 500m után 6 perc feletti volt a tempóm :)

Aztán persze sikerült fokozóra futnom az egyes etapokat a melegben, szerencsére a felső része már akadt árnyék is.

Az egyes fel- és lefelék:

5'08"/129

4'56"/140

4'41"/152

Ez így mára éppen megfelelt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	12.84	04:54	12.23	225	0	161	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.