korpaZASZ futás

2016.08.19 Péntek, 08:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:17

Távolság

9.59 km Szint: 145 m

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Pulzus

Átlag
124
Minimum
0
Maximum
159

Edzésleírás

Ez kalandos lett, bár csak regeneráltam. Elindultam a TV torony felé szinte sétatempóban (alig 6'/km alatt, mégha emelkedik is), majd Aranyoslap,ahol már gyanúsan dörgött, villámlott, aztán elkezdett esni is, ahogy én szeretem, függőlegesen, közepesen, jólesően. Kezdett a tempó is helyreállni a síkon.

 

Aztán már nagyon villámlott, aztán már nagyon esett, aztán már nagyon közel csaptak le a kis Spar-nál, gyorsan megfordultam, majd fel a hegyre vissza. Patakokban ömlött le a víz az úton, majd jég is esett már, a szél is feltámadt. Az autók is leálltak az út mellett. 400m-em volt hátra, de nem voltam biztos benne, hogy hazaérek. (ha egy dió nyagyságú jég fejen talál, mondjuk...), majd egy utolsó, tőlem kb. 50-100m-re lecsapó villám kíséretében hazaértem.

 

Amúgy a futás leggyorsabb része az utolsó, 10% feletti részeket is tartalmazó 700m hosszú domb volt :)

 

Egyébként anyuékhoz futottam át a bringámért, de ez elmaradt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:17 9.59 05:02 11.92 145 0 159 124
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

vizimuu képe

vizimuu 2876 napja

Jó lett volna pedig triatlonnak, ha hozod a bringát is! :-)

korpaZASZ képe

korpaZASZ 2876 napja

Elmehetek akkor lassan idojaras elorejelzonek :)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2876 napja

Olvastam az edzésleírásod és egyből tudtam, hogy én aztán nem megyek délelőtt futni... Örülök, hogy jól vagy.

torolt_13287 képe

torolt_13287 2876 napja

:-))

korpaZASZ képe

korpaZASZ 2876 napja

Egy ideig még élveztem is, aztán már nem annyira, a végén meg már egyáltalán nem.

De voltak még kint ZASZosok a TV toronynál rajtam kívül, szóval legalabb kicsit döglődött a szomszéd tehene is :)

torolt_13287 képe

torolt_13287 2877 napja

:-) Akkor rendesen megkaptad az "égi áldás"-t :-) 

Mostanában elég szèlsőséges az időjárás...félelmetes viharok csapnak le... olyankor nem szerencsés kint lenni.

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!