Edzésleírás

A délelőtti elmaradt tempos resz pótlása egy kis otthoni pihenés utan, azzal a különbséggel, hogy igy 20 helyett 30 fokban kellett futnom, igy a tempom is a megnövekedett hűtesi igenyhez igazodott, de elégedett voltam vegul is, mert a reggelhez kepest sokkal jobbak voltak a labaim. Volt nalam innivalo, de végül frissítés nélkül futottam le a távot. 

 

Amikor sütött a nap, 32-33, amikor elment 28-29 fok volt, ez a 4 fok ég és földet jelentett a hőérzetemben, előbbiben talán nem is tudtam volna végig tartani a tempót, utóbbinál pedig szinte melegem sem volt. Sajnos előbbiből volt a több. De nem árt szokni.

 

Pulzus alapjan megfelelt egy hűvösben futott tempóedzesnek. Ja, es voltak kint masok is a pályán! Persze mas sebességgel haladtak, de nekik sem volt egyszerűbb.