Edzésleírás

Stainzban futottam szép hegyek díszletei között, a félmaratoni pálya 5km-es körén 2-szer, majd el szerettem volna menni Ettendorf irányába, de Roli utasításai ellenére mégis Herbersdorfban kötöttem ki, azóta sem tudom, hogyan és miként. de fura volt, hogy a beharangozott kis forgalmú út nem is volt olyan kis forgalmú :)

 

A tegnapi nemfutós nap után egy pilótakeksz megevésével indultam el és féltávnál ittam 1,5 dl Gatorade-et. Kb. 18-ig ezzel kihúztam, ott már éreztem a meleg mellett az energiaszükségletet is, de ez a 4'30" körüli tempó végig ment erölködés nélkül, talán kicsit javult a hosszú távú állóképességem. 

 

 

A pulzusmérőm nem mért...

5 hozzászólás

torolt_2698 2854 napja

Ezzel nem tudok vitatkozni. Ám legyen. 

ikerkaszat 2854 napja

Nálam sem hosszú:-) Jó, hogy ilyen az állóképességed az eltévedés miatt is:-)

korpaZASZ 2854 napja

Sajnálom Dzsordzsó, nekem most már ez is hosszú, a szabályokat pedig én hozom :))

Liller 2854 napja

A nép lázad :)

torolt_2698 2855 napja

Most miért kellett ezt? Ez nem hosszú...... Írd át szépen valami másra. Legyél szíves. Tudod a szabályokat. :-)