Edzésleírás
Nagyon ideális időben Zolival egy élvezetes iramjatek, normál, lendületes, tempo, normál, tempo, gyors.
Tempo 4'05", lendületes 4'15" körül, a végén a gyors rész 3'38"-ban 3,3 km, éppen 12 perc alatt (Cooper). Nem gondoltam hogy ilyen jó lesz a végén az átlag es a Zoli is jol bírta. Asszem :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 16.15 | 04:13 | 14.25 | 24 | 0 | 170 | 140 |
lroland 2487 napja
Remek!