Edzésleírás
Bita Lacival és Pálcikával egy MMM 10-es kör (bocs Zoli, de esküszöm, hogy nem volt edzésértéke :)) ), mérsékelt tempóban (5'11"), viszont jókat dumáltunk közben.
Aztán saját közepes tempóban a maradék 6km (4'35").
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 16.09 | 04:58 | 12.07 | 210 | 0 | 149 | 131 |