korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
14.2 km Szint: 1 mTempó
04:05 p/km (14.69 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
A mai menü: 3km(3'59")-2km(3'56")-1km(3'50")-2km(3'56")-3km(3'53"), közöttük egy kör könnyűek voltak. Nem erőlködtem már a hideg miatt sem, viszont így is végig 4p alatt futottam a km-eket.
Sok gondom nem akadt, a pulzus egyszer sem érte el még a 160-at sem, ami ilyen tempónál nálam elég alacsony.
Jól mennek az edzések és motívációs gondom sincs, és lekopogom, most nem érzek sérülést.
Lunartempo
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 14.2 | 04:05 | 14.69 | 1 | 0 | 159 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 2393 napja
Nem rossz! :-)
Érdekes, én ezt a felállást így hallottam: 1,2,3,2,1 (pramis). Egyszer megfutottam még pár évvel ezelőtt. Kemény menet volt, és igen szokatlan. Valamelyik nap megint kipróbálom. :-)