korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
14.22 km Szint: 30 mTempó
04:05 p/km (14.71 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
A belső elkerülőn és a Hock J. utcán futottam köröket a pályáról indulva, lendületesen kezdtem és a végére hajlott át kicsit tempóba, de nagyon szépen alakult a pulzus végig, km-enként 140-140-142-146...148-151...151-153-154 a legvégére 4p alatti tempónál már.
Ebből lehet majd építkezni tavaszra, amikor majd a 160 feletti régiót is dolgoztatom. Nagy szerencse, hogy ezeket a futásokat nem minuszokban kell teljesíteni, szinte komoly minőségi edzéseket lehet végezni. Februárban majd lassan bele lehet kóstolni a résztávokba is.
Lunarglide
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 14.22 | 04:05 | 14.71 | 30 | 0 | 157 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
