korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:00Távolság
11.05 km Szint: 13 mTempó
03:53 p/km (15.42 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Későre maradt a hét utolsó futása, rekortán-belső elkerülőn futottam leginkább, ilyenkor este alig van forgalom.
Jól ment, a pályán inkább még csak be kellett melegednem (3'58"/146), aztán a városi részeken 153-157-158ig ment fel csak a pulzus miközben 3'48"ig gyorsultam, ez megint kicsit tipikusan olyan volt, hogy ha egy hasonló vagy kicsit gyorsabb futóval futok, lehetett volna még jobb is. De Január végén ez is bőven elég.
Ez a hét a körülményekhez képest jól sikerült végül.
pega printed
adatok
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:00 | 12.05 | 03:34 | 16.81 | 13 | 0 | 162 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
