mnorberto erősport

2010.01.07 Csütörtök, 14:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

540 kg

Edzésleírás

Váll és hát edzése:
- Húzódzkodás: 7, 5, 3
- Mellről nyomás: 12, 12, 12
- Felhúzás: 12, 12, 12
- Előre emelés: 24, 24, 24
- Döntött törzsű evezés: 12, 12, 12
- Oldalemelés: 7, 8, 3
- Áthúzás: 12, 12, 12
- Váltott karú: 24, 24, 24

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 15.0 3 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!