mnorberto erősport

2010.01.11 Hétfő, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

576 kg

Edzésleírás

Tricepsz és hát edzése:
- Letolás: 12, 12, 12
- Húzódzkodás: 10, 5, 3
- Kétkezes tri. gyak.: 10, 3, 8
- Felhúzás: 12, 12, 12
- Nyakhoz emelés: 12, 8, 8
- Döntött törzsű evezés: 10, 10, 6
- Tricepsznyújtás: 12, 23, 24
- Fűrészelés: 24, 24, 24

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 24.0 2 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!