Edzésleírás
Tricepsz és hát edzése:
- Letolás: 12, 12, 12
- Húzódzkodás: 10, 5, 3
- Kétkezes tri. gyak.: 10, 3, 8
- Felhúzás: 12, 12, 12
- Nyakhoz emelés: 12, 8, 8
- Döntött törzsű evezés: 10, 10, 6
- Tricepsznyújtás: 12, 23, 24
- Fűrészelés: 24, 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 24.0 | 2 | 12 | 0 | 0 | 0 |