mnorberto erősport

2010.03.09 Kedd, 14:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

528 kg

Edzésleírás

Tricepsz és hát edzése:

- Függeszkedés: 1:05sec, hasprés: 50, fekvőtámasz: 31

- Csigás letolás: 12, 12

- Felhúzás: 12, 12

- Kétkezes tricepsz: 12, 10

- Döntött törzsű evezés: 12, 12

- Nyakhoz emelés: 12, 10

- Fűrészelés: 24, 24

- Tricepsz ülve: 16, 16

- Húzódzkodás 1x: 8

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 24.0 2 11 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!