Edzésleírás
Óbuda - Barát-patak - Lupa-tó nyugati oldal - Pannóniatelep - Dera-patak - Dera-patak Duna torkolata - Lupa-tó keleti oldal - Barát-patak - Óbuda
bringatúra Erzsébettel (indulás: 12:40, érkezés: 15:40, 50 perc napozás/lazulás a Dera-patak torkolatánál)