balazsa 9 km Futás 2010-04-21-n 18:30-kor

balazsa futás

2010.04.21 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:34

Távolság

9 km Szint: 30 m

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Idei első futásom. Otthonról bemelegítés a Margit szigetig. Ott egy külső kör, közben 7x50 páros lépés beleerősítéssel. Jól elfáradtam a szigetkör végére. Vállam, térdem körül az izmok és csípőm körül az izmokat érzem nagyon. Jó ez a futás dolog még mindíg :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:34	9	05:24	11.12	30	0	190	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.