Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:18Távolság
7.51 km Szint: 21 mTempó
06:50 p/km (8.78 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy porcikám se kívánta a mai futást. Ráadásul fülledt meleg idő volt, az összes rovar engem akart.
Óvatosan kezdtem, a városban amúgy sem lehet másképp futni. Amint kiértem a városból, az összes muslica, meg ki tudja még mi engem akart. Annyira sokan voltak, hogy hiába próbáltam csak az orromon levegőt venni, oda is befurakodtak. Szemem is támadás alatt volt. egy idő után már fejet leszegve, hunyorogva futottam. 6:40-6:50-es tempóval futottam.
A pulzus sztem sose volt 149. Csináltam egy tesztet. Gyorsítottam 6/km-re, és akkor se ment 140bmp fölé.
Vacak futás volt, jobban leszívott mint a keddi tempós. A 80%-os páratatalom nem a barátom.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 21 m
Átlagos pulzus: 130 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 26 | 96 | 129 | 120 | |
| 00:06:57 | 1 | 06:57 | 8.63 | 18 | 118 | 134 | 129 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 10 | 92 | 216 | 148 | |
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 17 | 92 | 216 | 142 | |
| 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 18 | 92 | 148 | 131 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 11 | 92 | 199 | 134 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 13 | 92 | 200 | 134 | |
| 00:03:17 | 0.51 | 06:26 | 9.32 | 7 | 101 | 204 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
