nalacy futás

2010.12.19 Vasárnap, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:14:03

Távolság

21.5 km Szint: 50 m

Tempó

06:14 p/km (9.62 km/h)

Pulzus

Átlag
134
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Mikor elindultam még -9 fok volt, a visszaérkezéslor felmelegedett -7-re, nyóckeres körözés a néhol egyáltalán nem takarított utcákon. Van egy hajléktalan a Stróbl Alajos utcában, sátorban lakik, na odaráncégálnék egy-két házmestert meg lakót, hogyan kell letakarítani a járdát a portájuk előtt, le a kalappal a fazon előtt.

A végére a nap is felkelt és kisütött, az amúgy szürke, de most hólepte város csillogott-ragyogott a visszaverődő fénysugaraktól. A Balatotnon egy hónapja futottam ilyen hosszút, kellett már.

Muscle húzzál bele!

Ja és tegnap voltunk a Vörösmarty téren a párommal, forraltboroztunk, sétáltunk és most nézem csak, hogy ezzel a 2600-at is túlléptem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:14:03 21.5 06:14 9.62 50 0 0 134
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

pleko képe

pleko 4942 napja

Egészségedre! A régi hazámban is jártál...ott voltam rendibogár 16 évig:)))))) Felért egy szociológia tanulmánnyal...

eszko képe

eszko 4943 napja

Lesz ebből még jubileum! Gratula és egs! Ja a forralt bort is vinni kell ilyen hosszabb futásokra.

Shrek képe

Shrek 4943 napja

Sőt, még engem is megelőztél ... :-((( ... De így jár az, aki pihen és a hidegben az orrát sem dugja ki! Gratulálok!

prókátor képe

prókátor 4943 napja

Gratula! Szépeket futsz!

áki képe

áki 4943 napja

Belehúztam, még edzőtársi segítséget is kaptam (nem is akármilyet), de úgy látszik így is kevés vagyok. Azért még nem adom fel! :-)

levix képe

levix 4943 napja

Gratula a szép hetednek.

jeszi képe

jeszi 4943 napja

Már megint szép hetet (havat) hoztál össze!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4943 napja

jól belehúztál mostanában... ennyit futkározni...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!