Edzésleírás
400m bem
4x200m gyors tekivel (3:50 es indulásokal én olyan kb3:40et úsztam)
4x200m gyors sima (3:40-es indulásokkal) kb 3:30-3:20között értem be
4x200m gyors t.e.a (3:30as indulásokkal) én itt 3:17, 3:14, 3:10, 3:22 úsztam)
100m lev
""Mindig lesznek olyan emberek, akikről egyszerűen nem tudod elhinni, hogy valaha is barátok voltatok; olyan pasik, akikről azt, hogy valaha is csókolóztatok; és emberek, akikről azt, hogy valaha tudtál nélkülük élni!""
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |