Edzésleírás

Nem fog menni... mármint az Ultrabalatonon a kitűzött 100-150 kili... így minimummég egy évig "ultrafutó" maradok... legalább ennyi jó van a dologban ;)) 

A cél az volt, hogy teszteljem, hogy hol tartok síkon... szinte sehol. Hiányzik a lábaimból a téli alapozás, a rendszeres 30-40 kili feletti futások. Ez van. Talán jövőre több esélyem lesz a Balatonkerülésen. Csak rajtam múlik. 

6+(reggeli)+2+(ebéd)+4 kör... a végén eléheztem rendesen, menni akartam még két kört, de ha megtettem volna, akkor az iszonyatos szenvedés lett volna és azzal rendesen kiütöm magam és holnap melózni kell. Döntöttem, feladtam és hazajöttem.

Tanulságok:

- napon minimum 33 fokban kevés körönként egyszer hűteni magam...

- lassabban kell kezdeni, nem szabad elfutni az elejét...

- több magnézium, több vitamin kell

- szilárd kaját is kellene enni, nem csak a maratoni táv után

- ki kell próbálni és meg kell tanulni Toncsi 10-1 perces taktikáját

- fejben erősödni kell

...

 

2 hozzászólás

Levicopter 4786 napja

Azért ez nem semmi !!! Tessék bekeményíteni !! Egészségedre és gratulálok !!! Remélem szerdán jössz a SZESZ-re !!!!!!!!!!!!!

napsugárraforgó 4786 napja

...azért ez nem volt semmi...Gratulálok!

(10-1 perc Tóth Attilától van,mi csak "elloptuk" :) )